2013年09月16日

身体を意識している


このところ身体の使い方を意識しながら、きちんと動けているかに注意している。

何を意識しているかというと、
(1) 骨、腱、筋肉という身体の構造に対して、軸と重心を合わせること。乗る。
(2) 重心のバランスを外して運動エネルギーとすること。崩す。
(3) 蹴るというよりも、逆の脚の膝を抜く。
(4) 姿勢よく。耳の穴が肩の上に、肩甲骨を寄せ、肩を下げ、丹田に腹圧、肛門を締める。

きちんと動けていないパターンとしては、躓いたり、何かにぶつかったり。少しおかしな言い方かもしれないが、きちんと世界認識ができていないか、認識した世界に身体動作が対応できていないという感覚を持っている。

身体の構造に自然な動きで、認識した世界にきちんと対応したいということを意図し、意識しているところで、やがて無意識に対応できている状態になりたいものだ。

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黄色い銀河の種の年 月のサソリの月カリ25日、12シプ、8・戦士(KIN216)

 

waiar56 at 19:04コメント(1)トラックバック(0)生活   このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

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コメント一覧

1. Posted by わいあー   2013年09月21日 18:34
あと、意識しているのは

口角をきゅっと上げること

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