爪もみという名前だけは聞いたことがあったが、爪の平らなところを揉むような誤解をしていた。根元の両角のあたりを比較的強く１０秒から２０秒揉むのか。交感神経を刺激する薬指だけは爪もみしないというのも初めて知った。（他の指は副交感神経を刺激するらしい。)
薬指だけをのけ者にするなんて、お姉さんを邪険にしているみたいでイヤだなァなどとオヤジらしい感想を持ったが、真偽のほども分からない情報ならまずは素直に従うことにする。

比較的短時間で、どこでもできそうだが、やりすぎも禁物なんて書いてある。一日に２?３回でいいとか、５回はやりすぎだとからしいので、いつやるかは決めた方がよさそうだ。
昼休みと３時の休憩タイムあたりにやってみようかな。


もう一つ、指回し体操の記事もシンクロするように届いていた。こちらは脳の活性化にいいということのようだ。あまり欲張りすぎるのもなんだと思うので、今は爪もみに意識を向けておく。
それにしても指先へと注意を向けさせられる日だなぁ。